Uncategorized 朝食はプロテインだけ!! 朝飯はプロテインだけ飲めば十分である。それ以上栄養を取っても太るだけ。 成長期のこどもと、太りたいと努力している人以外は 1日に必要なエネルギー量を把握せよ 農林水産省のwebページには、以下の記載がある。 活動量の少ない成人女性の場合は、... 2024.07.28 Uncategorized
Uncategorized 生産性を上げろ! 業務効率化のために必要なことは何か。まずはルーティン化。次に自動化。続いて、やらないこと。 目的を意識して、「あったほうがいいかも」は、業務効率を阻害する要因である。 2024.07.15 Uncategorized
Uncategorized 民間の医療保険は入らなくていい サラリーマンが加入している「高額療養費制度」と「傷病手当金」があるので、まずはその制度において、自分が支払う額と、もらえる額をよーく理解することが大事。その上で、損をしてでも民間医療保険に加入する必要があるか、判断すればよい。 2024.07.15 Uncategorized