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朝飯はプロテインだけ飲めば十分である。それ以上栄養を取っても太るだけ。 成長期のこどもと、太りたいと努力している人以外は 1日に必要なエネルギー量を把握せよ 農林水産省のwebページには、以下の記載がある。 活動量の少ない成人女性の場合は、...

業務効率化のために必要なことは何か。まずはルーティン化。次に自動化。続いて、やらないこと。　目的を意識して、「あったほうがいいかも」は、業務効率を阻害する要因である。

サラリーマンが加入している「高額療養費制度」と「傷病手当金」があるので、まずはその制度において、自分が支払う額と、もらえる額をよーく理解することが大事。その上で、損をしてでも民間医療保険に加入する必要があるか、判断すればよい。

ダイソー商品100円で2個入りの「トレーディングカードケース」が、GoProのバッテリー4個がぴったり。さらに、これもダイソー製品「隙間テープ」を使ってオリジナルケースが作れる。

本当に好きなものばかりに囲まれて生活する幸せ について、私の体験をもとに話をする。 身の回りのものを、思い切って捨てる！ モノの価値が９０点未満の「ごみ」は今すぐ売れ！！捨てろ！！ これをとことん進めていくと以下のような効果がある。 捨てる...